塩こんぶとチーズの旨味をご飯でぎゅっと包み込んだおにぎり
カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓
栄養表示
| 成分名 | 全量 | 1個 |
|---|---|---|
| カロリー | 638kcal | 212kcal |
| 炭水化物 | 128.4g | 42g |
| たんぱく質 | 17.6g | 5g |
| 脂質 | 8.9g | 2.9g |
| 塩分 | 3.6g | 1.2g |
材料おにぎり3個分
| ご飯 | 1合(330g) |
| 塩こんぶ | 15g |
| お好きなチーズ | 30g |
作り方
STEP
チーズを切る
お好きなチーズをサイコロ状に切ります。
ポイント
おすすめのチーズは切れてるチーズです！4枚でだいたい30gになるので計量が楽ちんです。
STEP
塩こんぶを混ぜる
ご飯が温かい内に塩こんぶを混ぜます。
STEP
チーズを混ぜる
粗熱が取れてきたご飯にチーズをさっくり混ぜ合わせます。
ポイント
ご飯が熱々の状態でチーズを混ぜると、チーズが溶けていってしまうので注意。
STEP
握る
好きな形に握って完成。
日持ち
冷凍保存で1か月ほど日持ちしますが解凍時にチーズが溶けてしまう為、作った日に食べ切るのがおすすめです。
