こんがりチーズとおかかの風味が美味しいおにぎりです。
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栄養表示
| 成分名 | 全量 | １個分 |
|---|---|---|
| カロリー | 706kcal | 235kcal |
| 炭水化物 | 136.5g | 45.5g |
| たんぱく質 | 23.2g | 7.7g |
| 脂質 | 8.5g | 2.8g |
| 塩分 | 2.5g | 0.8g |
材料おにぎり３個分
| ご飯 | 1合(350g) |
| おかか | 大さじ2 |
| 醤油 | 小さじ2(12g) |
| スライスチーズ(とろけるタイプ) | 1枚半 |
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作り方
STEP
混ぜご飯を作る
ご飯1合におかかと醤油を入れ、切るように混ぜます。
STEP
握る
混ぜご飯を３等分にしたあと、三角形になるようにご飯を握ります。
STEP
スライスチーズをのせる
チーズを斜めに切って三角形にした後、おにぎりにのせる
STEP
チーズを焼く
バーナーがある方は表面が軽く焦げる程度に炙ります。
無い方はグリルやトースターでチーズがこんがり色づくまで焼いたら完成です。
日持ち
チーズをのせる前の状態でしたら冷蔵で2～３日、冷凍保存であれば１か月ほど日持ちします。
解凍時は600wのレンジで3分ほど加熱し、中がまだ冷たいようであれば様子を見ながら再度加熱してください。
動画でも作り方をご覧いただけます
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