炊き込まないので枝豆の色が鮮やかなままで作り方も混ぜるだけなのでいつでも簡単に作れます！冷凍の剥き枝豆を使って更に簡単にするのも良いし旬の枝豆を買って一から茹でるのもおすすめです。
カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓
栄養表示
| 成分名 | 全量 | 1人分 |
|---|---|---|
| カロリー | 574kcal | 191kcal |
| 炭水化物 | 126g | 42g |
| たんぱく質 | 14g | 4g |
| 脂質 | 4g | 1.3g |
| 塩分 | 3g | 1g |
材料３人分
| ご飯 | 1合(330g) |
| 剥き枝豆 | 50g(30鞘分) |
| 塩 | 小さじ1/2(3g) |
作り方
STEP
枝豆を剥く
時短ポイント
時短ポイント
枝豆を50g分剥きます。目安としてはだいたい30鞘分くらい剥くと50gになります。
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STEP
混ぜる
先に塩をご飯と混ぜたあと枝豆を入れ、潰さないようにふんわり混ぜたら完成。
日持ち
冷蔵で2～３日、冷凍保存であれば１か月ほど日持ちします。
解凍時は600wのレンジで3分ほど加熱し、中がまだ冷たいようであれば様子を見ながら再度加熱してください。
動画でも作り方をご覧いただけます
動画内で一緒に紹介しているレシピ
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