その他おかず– category –

おにぎりの具やご飯のお供に最適な昆布の佃煮レシピです！出汁を取ったあとの昆布を捨てずに冷凍しておけばたまった頃にまとめて作れておすすめです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー276kcal炭水化物49.5...

筋取りの仕方や基本の茹で方。スナップえんどう、えんどう豆の見分け方などを紹介します。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー67kcal炭水化物14.1 gたんぱく質4.1g脂質0.1g塩分0.22gこの数値は「日本食...

基本の昆布出汁の取り方です。すっきりとした味わいの水出しとじっくり旨味が引き出された煮出しの2種類の出汁の取り方を紹介します。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー40kcal炭水化物9 gたんぱく質1g...

おにぎりの具やおかずにも使える基本のおかかレシピです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー172kcal炭水化物19 gたんぱく質16.9g脂質0.6g塩分3gこの数値は「日本食品栄養標準成分表2020年版(八訂)」を...