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歯ごたえのあるエリンギとボリューミーな豚肉で食べ応えのあるおかずです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー429kcal炭水化物15 gたんぱく質21.2g脂質31.7g塩分2.9gこの数値は「日本食品栄養標準成分...

こんがり焼けた醤油の香りがたまらない、中までしっかり味がついた焼きおにぎりです。冷凍保存もできるのでたくさん作るのもおすすめです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1個分カロリー660kcal220kcal炭水化物14...

いつものご飯にもお弁当にも使える定番の常備菜レシピ、ごまたっぷりで美味しいです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人前(60g)カロリー197kcal65kcal炭水化物18.2 g6gたんぱく質9.9g3.3g脂質11.8g3.9g塩分...

サクッと作れるのに栄養も取れるしらすおにぎりです。大葉のさわやかな香りで食欲のない日でも食べやすく優しい味わいなので夜食にもぴったりです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量１個分カロリー555kcal185kcal...

お弁当にもおすすめなしっかり味の厚焼き玉子、卵２個から作れて覚えやすい分量のレシピです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー177kcal炭水化物7.6 gたんぱく質13g脂質10.5g塩分1.6gこの数値は「日本...

米と塩を一緒に炊くとき、手に直接付けるとき、塩水でつくるときの塩加減も紹介しています。美味しいお米が手に入ったらぜひ作ってみて下さい。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量(350g)１個カロリー546kcal181kcal...

土鍋でご飯を炊いて柔らか過ぎるご飯になった事はありませんか？このレシピでは初めてでも失敗しないコツも一緒に紹介しています。覚えやすい分量で美味しい土鍋ご飯を作りましょう！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名...