料理– category –
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プレーンマフィン 作り方・レシピ
基本のプレーンマフィン。小麦の美味しさを味わうシンプルなレシピなので色んなトッピングも楽しめます。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量6個カロリー1278kcal213kcal炭水化物 171.6g28.5gたんぱく質19.4g3g... -
おろしなめたけの冷しゃぶ 作り方・レシピ
我が家の食卓によく並ぶ人気料理です。さっぱりした大根おろしとなめたけの甘辛い味でお肉もご飯もぺろりと完食!ダイエット中にもよく食べている頼れる一品。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分カロリー724kca... -
チョコちぎりパン 作り方・レシピ
ぎっしり入ったチョコチップが美味しい、ふわふわチョコちぎりパンのレシピです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1個カロリー1003kcal125kcal炭水化物181g22gたんぱく質27g3.3g脂質21.8g2.7g塩分3.1g0.3gこの数値... -
なめたけ 作り方・レシピ
お家で簡単になめたけが作れるます。ご飯のお供に、お肉やサラダにのっけて色んなアレンジができるなめたけレシピです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー415kcal炭水化物80 gたんぱく質14.9g脂質0.7g... -
豚の冷しゃぶ 作り方・レシピ
豚肉で作る基本の冷しゃぶレシピです。たっぷりのお湯と塩だけで柔らかく、しっとりした美味しい豚しゃぶが作れます! カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分(100g)カロリー598kcal299kcal炭水化物0.6 g0.3gた... -
きんぴらごぼう 作り方・レシピ
いつものご飯やお弁当などで大活躍する定番のおかずです。甘辛い味付けでご飯のお供にピッタリ。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量4人分カロリー240kcal60kcal炭水化物44.7g11.1gたんぱく質5.5g1.3g脂質5.9g1.4g塩... -
塩こんぶおにぎり 作り方・レシピ
塩こんぶの旨味とお米の甘みを味わうおにぎりです。シンプルな材料だからアレンジもしやすいです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1個分カロリー575kcal191kcal炭水化物135.4 g45.1gたんぱく質11.3g3.7g脂質... -
切り干し大根の煮物 作り方・レシピ
じゅわっと甘めの味付けが美味しい、切り干し大根で作る基本煮物です。作りおきして、いつものご飯やお弁当に。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量お弁当1個分カロリー393kcal65.5kcal炭水化物48.8 g8.1gたんぱ... -
鶏そぼろ 作り方・レシピ
おにぎりやお弁当などにも使えて便利な鶏そぼろ、ふんわり優しい甘さに仕上げました。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー498kcal炭水化物24.1 gたんぱく質38g脂質24.1g塩分5.7gこの数値は「日本食品栄... -
温玉 作り方・レシピ
放置するだけ!簡単できれいにできる温泉卵の作り方をご紹介します カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名1個分カロリー83kcal炭水化物0.2gたんぱく質7.2g脂質6g塩分0.2gこの数値は「日本食品栄養標準成分表2020年版(八訂)」...