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昆布出汁 作り方・レシピ
基本の昆布出汁の取り方です。すっきりとした味わいの水出しとじっくり旨味が引き出された煮出しの2種類の出汁の取り方を紹介します。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー40kcal炭水化物9 gたんぱく質1g... -
おかか 作り方・レシピ
おにぎりの具やおかずにも使える基本のおかかレシピです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー172kcal炭水化物19 gたんぱく質16.9g脂質0.6g塩分3gこの数値は「日本食品栄養標準成分表2020年版(八訂)」を... -
ほうれん草のごま和え 作り方・レシピ
いつものご飯にもお弁当にも使える定番の常備菜レシピ、ごまたっぷりで美味しいです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人前(60g)カロリー197kcal65kcal炭水化物18.2 g6gたんぱく質9.9g3.3g脂質11.8g3.9g塩分... -
厚焼き玉子 作り方・レシピ
お弁当にもおすすめなしっかり味の厚焼き玉子、卵2個から作れて覚えやすい分量のレシピです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー177kcal炭水化物7.6 gたんぱく質13g脂質10.5g塩分1.6gこの数値は「日本... -
塩おにぎり 作り方・レシピ
米と塩を一緒に炊くとき、手に直接付けるとき、塩水でつくるときの塩加減も紹介しています。美味しいお米が手に入ったらぜひ作ってみて下さい。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量(350g)1個カロリー546kcal181kcal... -
土鍋ご飯 作り方・レシピ
土鍋でご飯を炊いて柔らか過ぎるご飯になった事はありませんか?このレシピでは初めてでも失敗しないコツも一緒に紹介しています。覚えやすい分量で美味しい土鍋ご飯を作りましょう! カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名...
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