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唐揚げ 作り方・レシピ
マヨネーズを使うことによってお肉が柔らかく、冷めても油っぽくなりにくいのでお弁当にもおすすめなサクじゅわ唐揚げ。衣の違いやマヨネーズを使わないで作る場合なども細かく説明。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名... -
枝豆の茹で方 作り方・レシピ
基本の枝豆の茹で方です。ちょっとしたひと手間で程よい塩味の効いた枝豆に!お酒のおつまみやおやつ時間にほくほくの茹でたて枝豆はいかがですか。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー148kcal炭水化物11.1 g... -
わかめごはん 作り方・レシピ
給食でも定番のわかめごはんのレシピです、細かくわかめを砕いてから戻すのがポイント! カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー554kcal炭水化物131 gたんぱく質9.5g脂質1.1g塩分4.2gこの数値は「日本食品栄... -
豚の冷しゃぶ 作り方・レシピ
豚肉で作る基本の冷しゃぶレシピです。たっぷりのお湯と塩だけで柔らかく、しっとりした美味しい豚しゃぶが作れます! カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分(100g)カロリー598kcal299kcal炭水化物0.6 g0.3gた... -
きんぴらごぼう 作り方・レシピ
いつものご飯やお弁当などで大活躍する定番のおかずです。甘辛い味付けでご飯のお供にピッタリ。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量4人分カロリー240kcal60kcal炭水化物44.7g11.1gたんぱく質5.5g1.3g脂質5.9g1.4g塩... -
切り干し大根の煮物 作り方・レシピ
じゅわっと甘めの味付けが美味しい、切り干し大根で作る基本煮物です。作りおきして、いつものご飯やお弁当に。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量お弁当1個分カロリー393kcal65.5kcal炭水化物48.8 g8.1gたんぱ... -
鶏そぼろ 作り方・レシピ
おにぎりやお弁当などにも使えて便利な鶏そぼろ、ふんわり優しい甘さに仕上げました。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー498kcal炭水化物24.1 gたんぱく質38g脂質24.1g塩分5.7gこの数値は「日本食品栄... -
温玉 作り方・レシピ
放置するだけ!簡単できれいにできる温泉卵の作り方をご紹介します カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名1個分カロリー83kcal炭水化物0.2gたんぱく質7.2g脂質6g塩分0.2gこの数値は「日本食品栄養標準成分表2020年版(八訂)」... -
肉じゃが 作り方・レシピ
昆布だしで作る基本の肉じゃがレシピです。だしがないときの代用法なども一緒に紹介しています! カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分カロリー549kcal137kcal炭水化物97.8 g24gたんぱく質12.2g3g脂質13.5g3.... -
スナップえんどうの茹で方 作り方・レシピ
筋取りの仕方や基本の茹で方。スナップえんどう、えんどう豆の見分け方などを紹介します。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー67kcal炭水化物14.1 gたんぱく質4.1g脂質0.1g塩分0.22gこの数値は「日本食...
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