お肉– category –

マヨネーズを使うことによってお肉が柔らかく、冷めても油っぽくなりにくいのでお弁当にもおすすめなサクじゅわ唐揚げ。衣の違いやマヨネーズを使わないで作る場合なども細かく説明。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名...

柔らかく煮込まれたかぶにほっこり味のそぼろあんかけがとろりと絡んだお腹に優しいおかず カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分カロリー475kcal118kcal炭水化物56.3 g14gたんぱく質24.8g6.2g脂質17.9g4.4g塩分5.7...

我が家で人気のおかず、手羽元のさっぱり煮込みです。お弁当やおつまみにもおすすめなレシピ！肉が骨から剝がしやすくなるポイントも解説。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー822kcal炭水化物38 gたん...

お酢のおかげでさっぱり食べられるねぎ塩チキンのレシピです、お好みでバターとにんにくを入れるとがっつりしたおかずに大変身！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分カロリー667kcal333kcal炭水化物10 g5g...

お弁当のおかずにぴったりなアスパラガスのベーコン巻き、ベーコンから油が出るのでそのままフライパンで焼けちゃいます。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー75kcal炭水化物2.9 gたんぱく質5.7g脂質4.9g塩分...

我が家の食卓によく並ぶ人気料理です。さっぱりした大根おろしとなめたけの甘辛い味でお肉もご飯もぺろりと完食！ダイエット中にもよく食べている頼れる一品。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分カロリー724kca...

豚肉で作る基本の冷しゃぶレシピです。たっぷりのお湯と塩だけで柔らかく、しっとりした美味しい豚しゃぶが作れます！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分(100g)カロリー598kcal299kcal炭水化物0.6 g0.3gた...

おにぎりやお弁当などにも使えて便利な鶏そぼろ、ふんわり優しい甘さに仕上げました。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー498kcal炭水化物24.1 gたんぱく質38g脂質24.1g塩分5.7gこの数値は「日本食品栄...

昆布だしで作る基本の肉じゃがレシピです。だしがないときの代用法なども一緒に紹介しています！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分カロリー549kcal137kcal炭水化物97.8 g24gたんぱく質12.2g3g脂質13.5g3....

歯ごたえのあるエリンギとボリューミーな豚肉で食べ応えのあるおかずです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー429kcal炭水化物15 gたんぱく質21.2g脂質31.7g塩分2.9gこの数値は「日本食品栄養標準成分...