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耳まで柔らかいのでサンドイッチにするのもおすすめな基本の角食パンです。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量６枚切り1枚カロリー1276kcal212kcal炭水化物227 g37gたんぱく質41g6.8g脂質27g4g塩分3.3g0.5gこの...

我が家で人気のおかず、手羽元のさっぱり煮込みです。お弁当やおつまみにもおすすめなレシピ！肉が骨から剝がしやすくなるポイントも解説。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー822kcal炭水化物38 gたん...

じゅわっと甘めの汁を染み込んだにらを玉子が優しく包んでくれる、ほっとする一品 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分カロリー605kcal302kcal炭水化物112 g56gたんぱく質15g7g脂質10g5g塩分1.7g0,8gこの数...

天かすと長ねぎで作る簡単混ぜおにぎりです！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量人分(g)カロリー739kcal246kcal炭水化物143 g47gたんぱく質11g3g脂質15g5g塩分4g1.3gこの数値は「日本食品栄養標準成分表2020年...

ご飯との相性抜群！大葉を見つけたらつい買いたくなるやみつきレシピ。ごま油を入れないからヘルシー！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー115kcal炭水化物15 gたんぱく質6g脂質1.4g塩分8gこの数値は「...

干ししいたけとベビーほたての旨味をお米が吸った美味しい炊き込みご飯です カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー1352kcal炭水化物281.4gたんぱく質41.6g脂質3.2g塩分8.2gこの数値は「日本食品栄養標準成分表20...

お酢のおかげでさっぱり食べられるねぎ塩チキンのレシピです、お好みでバターとにんにくを入れるとがっつりしたおかずに大変身！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量1人分カロリー667kcal333kcal炭水化物10 g5g...

お弁当のおかずにぴったりなアスパラガスのベーコン巻き、ベーコンから油が出るのでそのままフライパンで焼けちゃいます。 カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー75kcal炭水化物2.9 gたんぱく質5.7g脂質4.9g塩分...

給食でも定番のわかめごはんのレシピです、細かくわかめを砕いてから戻すのがポイント！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー554kcal炭水化物131 gたんぱく質9.5g脂質1.1g塩分4.2gこの数値は「日本食品栄...

ほぼ毎年作っている定番の醤油漬けのレシピを下処理から丁寧に解説！あつあつご飯にのせて召し上がれ！ カロリーやたんぱく質などはこちらからご確認下さい↓ 栄養表示 成分名全量カロリー157kcal炭水化物22 gたんぱく質7.1g脂質0.2g塩分7.3gこの数値...